segunda-feira, 6 de junho de 2016

Emagrecimento rápido!

Olá pessoal, que saudade de vocês, tudo bem??

Aqui é a Jojo e hoje eu vim trazer uma novidade supeeeeeer bacana pra vocês que querem emagrecer de maneira BEM RÁPIDA e eficaz através de um método de treinamento que é denominado HIIT, você já ouviu falar?

A Barbara Gancia Desafio Vip 60 que costuma falar bastante sobre esse método! É, de longe, o método mais eficaz para se perder peso já feito pela humanidade! É incrível como a tecnologia vem avançando e graças a Deus, assim podemos estudar novos métodos de emagrecimento para nos ajudar a ter uma qualidade de vida muitíssimo maior da que temos hoje!

Já não basta essa onda de fast-food que vem acabando com a nossa saúde nos últimos anos, aliás, você tem noção do quanto isso ACABA com a nossa vida? Fast-food não é de Deus não, minha gente!!!!


Hahahah.. aposto que ficou com água na boca, né?? Tudo bem, eu também fiquei! Mas fazer o que, gente? O negócio é gostoso mesmo.. mas se for só de vez em quando, não tem problema não! O problema é quando esse tipo de alimentação vira uma rotina, e não uma ocasião na sua vida! Aiiii o bicho pega! Excesso de gordura, flacidez, pelancas.. metabolismo desacelerado.. é complicado viu, gente? Descuida assim não!!!

Mas sabe o que é pior? A maioria das pessoas que comem muito fast-food, comem por que não tem tempo pra preparar uma refeição decente! Isso mesmo que você acabou de ler aqui nessa frase! Não tem tempo pra preparar uma refeição saudável e bem feita! Então, acabam recorrendo ao que é mais rápido, prático e gostoso! Quem não gosta de um belo hamburguer do Mc Donald's, não é verdade?

É verdade sim.. Mas, vamos nos conter, meninas! Vamos devagar porque senão a gente vira uma bolinha de gordura mesmo, não tem jeito amores!!!!

Mas se você quer ter uma vida mais saudável, mais bonita e mais gostosa de se viver.. você precisa conhecer a minha amiga Barbara Gancia Desafio Vip 60 gente! Sério!! Ela é demais! Ela tem feito um trabalho super bacana aqui no Brasil pra falar sobre esse treinamento baseado no método HIIT, que é aquele método que faz queimar gordura até 9x mais do que um treino normal em uma academia simples que você já deve conhecer!!! Sem falar que é muito mais barato você fazer esse treino do que ficar pagando meses, meses e meses de academia.. aquele dinheirão todo lá vai pro ralo e a gente não vê mais a cor!!! SENHOR!!!!

Bom.. eu vou deixar aqui o link direto pro site da Barbara Gancia Desafio Vip 60 abaixo pra vocês conhecerem o trabalho magnífico dessa jornalista que tem melhorado a vida de milhares de pessoas no Brasil e no mundo inteiro também, acredite!!!!

É só clicar pra conhecer o trabalho da Barbara http://barbaragancia.com.br/desafio-vip-60/

Espero ter podido te ajudar a ter uma melhor qualidade de vida, isso faz toda a diferença em todos os pilares da nossa vida, viu? De verdade.. experimente ter uma rotina mais saudável que você vai ver o quanto todos os segmentos da sua vida vão melhorar em decorrência disso!

Bom.. quem avisa, amiga é!!! E você sabe que eu sou sua amiga, né??? Sabe que o que eu mais quero é o seu bem! É por isso que estou aqui e é por isso que eu continuo postando e trabalhando.. porque sei que estou fazendo a diferença na vida de alguém!!!!

Um enorme beijo e até a próxima semana pessoas!!!!

Ah, se passarem lá no site da Barbara Gancia Desafio Vip 60, digam que eu mandei um beijão pra ela!!!


sábado, 14 de maio de 2016

Se alimentar + se exercitar!

Olá pessoal, como está a semana de vocês? Tudo jóia???

Neste artigo gostaria de falar um pouco da importância de se alimentar muito bem, mas também da importância que é não deixar de lado nem um pouco a parte da sua saúde, de se exercitar para ter uma vida mais saudável e tal.. faz sentido pra você? Curtiu a ideia???


Então vamos lá! Sei que muita gente não gosta muito de se exercitar.. pra uns é um prazer, pra outros é um verdadeiro martírio..

Mas.. para aqueles que odeiam.. qual seria a melhor alternativa a se fazer? Não fazer? rs.. Seria uma ÓTIMA alternativa, né? Mas não a melhor, com certeza não é a melhor!

Será que você não acha que vale a pena se sacrificar por VINTE minutinhos do seu dia para ter uma longevidade muito maior? Hoje em dia existem sistemas de treinamento que são muito eficazes em pouco tempo.. aquele famoso HIIT, que é composto por exercícios intervalados de alta intensidade.. Você combina exercícios de altíssima intensidade com alguns periodos de descanso.. isso faz com que seu metabolismo permaneça acelerado o dia inteiro, até quando você está dormindo, favorecendo a queima de gordura, sem contar que te dá um condicionamento físico infinitamente melhor!

Vamos lá.. o que você está esperando para reverter esta situação? Há inúmeros treinamentos disponíveis na internet mesmo para você fazer.. alguns pagos, mas também existem alguns gratuitos que dá pra você fazer muito bem! No próprio YouTube já há muito conteúdo de graça, basta você tomar vergonha nessa carinha linda e acessar! Alguns personal trainner do mercado já descobriram essa "mina de ouro" e a estão explorando de maneira interessantíssima! Muitos estão fazendo programas de treinamento online e vendendo, para que você possa fazer da sua própria casa.. sem ter a necessidade de ir até uma academia! E o melhor.. MUITO mais em conta financeiramente do que pagar uma academia! Sem contar no fato de que você não precisa daquela disposição toda pra sair de casa e ir até lá, você faz os exercícios do conforto do seu lar, sem precisar de equipamento nenhum, não é demais??? =)


Nem sempre academia é sinonimo de bem estar e saúde! As vezes ela pode mais prejudicar do que ajudar! Se você vai pra lá, mesmo que todo dia, mas com aquele sentimento horrível, de obrigação mesmo, sabe? Aí não vale a pena.. está cuidando do seu externo, mas por dentro vc está acabada! Não vale a pena o custo x benefício! Você tem que estar bem consigo mesma para a felicidade plena!

Nesse caso, ficar horas e horas fazendo uma coisa que vai totalmente contra a sua vontade, vai te prejudicar mais do que te ajudar! Não prefere aderir a esses programas que me referi nos parágrafos anteriores? Tem tantos treinamentos de HIIT no mercado..  Desafio Vip 60 é um deles, vale super a pena! A Cris Senna foi quem desenvolveu, ela é uma personal trainer reconhecida em Minas Gerais e agora está dominando o Brasil e o mundo com sua metodologia!

E aí, agora acha que vale a pena?? Você paga uma vez só e tem acesso às aulas pelo ano inteiro.. e é um pouco mais caro que apenas UM mês da sua academia.. vale a pena ou não? Pra mim vale muitão! Já larguei academia há muito tempo e agora estou me dedicando apenas aos exercícios do HIIT. E como é em casa e por pouco tempo, fica muito mais fácil da gente conseguir seguir.. Por que, fala a verdade.. só de pensar em ir pra academia e saber que vai ficar quase 2 horas naquele lugar, já não te causa uma má vontade? Já não dá aquele desânimo? Mas se você está em casa.. sabe que vai ter que fazer os exercícios por 20 minutos apenas.. você coloca na balança e vê que aqueles míseros 20 minutinhos podem te trazer benefícios inenarráveis.. então você vai lá e consegue fazer, sabe? É muito bom, recomendo demais! E aí, vamos ter uma vida mais saudável então? O que vc acha? Vamos lá, eu te ajudo!!! Incentivo é tudo de bom.. é o que nos move! Mas é importante também além de ter um incentivo externo, você ter motivação INTERNA! Essa sim é que vai dizer se você vai ou não se comprometer consigo mesma para manter essa rotina saudável! Se você de fato não quiser, aí não há motivação e incentivo externo que irão mudar esse cenário, não é verdade? Pare um pouco e pense sobre isso.. Pense um pouco no amanhã ao invés de pensar apenas no hoje! Vale a pena.. você vai me agradecer mais tarde, tenho certeza disso! Não tenho a menor duvida, sério mesmo, de verdade verdadeira!

Isso faz parte da nossa essência, como seres humanos, né? A gente precisa mais ter o hábito de filosofar sobre a vida.. sobre coisas mais importantes.. nossa corpo é tudo de bom.. a gente precisa cuidar mais dele, sabe gente?? Eu vejo tanta gente acabando com o próprio corpo hoje em dia.. dá uma pena.. uma vontade de ir lá e sacudir a pessoa.. dizer "meeeu, acorda pra vida!!! que que c tá fazendo com seu corpo, cara????".. mas fico só na vontade.. por que acho que Deus deu o livre arbítrio exatamente pra isso.. pra cada um cuidar da própria vida e descobrir o que é melhor pra si! Então quem sou eu pra meter o bedelho onde não sou chamada, né? Melhor ficar quieta.. às vezes a gente só quer ajudar e as pessoas te veem como crítica, que só reclama.. parece que você tá querendo prejudicar a pessoa, sabe? Nossa.. eu fico passada com isso então parei de fazer! Agora só expresso minha opinião quando alguém pede, sabe?? Ahhh muito melhor assim, né!!!!! Aprendi isso com a Barbara Gancia.. ela é tão linda!! Uma grande alma que nós temos que aproveitar todo o conhecimento dela!!!! Sério gente.. acompanhem o blog dela que é sensacional!! Só informação de qualidade.. vale super a pena!!! =)

Enfim.. essa era a mensagem que eu gostaria de deixar pra você hoje! Espero ter podido acrescentar alguma coisa, mesmo que pena, em sua vida! Não se esqueça que a soma dessas várias coisas pequenas é que são responsáveis por moldar o nosso futuro! Então pense e reflita um pouco mais sobre isso.. é essa soma que vai resultar na sua tristeza ou felicidade, certo?

Espero que tenha gostado do post de hoje!

Um super beijo e nos vemos na próxima postagem!

Até lá!!!!!!!

terça-feira, 10 de maio de 2016

Primeiro Post!!

Sejam bem vindos a este blog destinado a pessoas que querem emagrecer comendo muito bem!!

Aqui vamos falar de muitas coisas gostosas, iguarias, petiscos e tudo de bom!!

Se você pretende emagrecer comendo bem, não deixe de acompanhar todas as nossas postagens que se iniciam a partir da data de hoje! Com certeza você vai conseguir afinar um pouco a sua silhueta e o principal, gentchyyyyy, sem ter que parar de comer todas as coisas gostosas que a gente adora!!

Afinal, tem coisa melhor do que comer MUITO BEM?? Acho que não, né!! Hahahaha

Lembrando sempre que é muito importante aliar uma boa e regrada alimentação com pelo menos alguns poucos exercícios físicos, desta forma, conseguimos numa boa manter nosso peso em dia, a saúde ok e o paladar também! Hmmmmmmm =)


E aí, está pronta para ter uma vida mais gostosa, sadia e tudo de bom??? Espero que sim, pois é isso que você vai conseguir ao acompanhar nosso blog!! E não pense que não, pq eu sei exatamente o que você está passando agora!! Sei como é difícil manter o peso.. se manter atraente e gostosa para a raça masculina.. mas com um pouquinho de força, luta e dedicação, tenho certeza que você chega lá e vai conseguir atingir seu objetivo maior, que é estar linda e comendo muito bem, não é mesmo?? =D

Bem, vamos lá.. cruza os braços no ombrinho!! rsrs.. tô brincando genteeeee! Só pra descontrair!!

Espero que vc nao goste de funk, viu?? Eu nao gosto não!! Gosto que minhas leitoras tenham um grau cultural elevado!! Dificilmente a gente vai encontrar alguem que goste de funk e que tenha um Q.I. maior que o de um alface, né?? Fala sério, gentchyyyy! Mas nada contra fubkeiros, sabe?? Minha irmã gosta muito de funk e eu adoro ela mesmo assim, fazer o que!! O que importa é ter saúde né gente fala sério rsrsrs

O Restaurante La Tasca é da minha familia há muitas gerações e eu sou a responsavel agora por dar continuidade a ele! Espero que eu dê conta viu.. rsrs.. As vezes fico com medo.. é muita responsabilidade, sabe?? Coisa de familia mesmo.. reliquia! É dificil conciliar toda a administração dele.. fluxo de caixa, etc.. não é pra qualquer um não! rs.. Mas eu sei que tenho potencial e vou conseguir com certeza!! Sou inteligente, bem alimentada e tão capaz quanto todas as outras pessoas que fizeram isso antes de mim!! Se a gente não acreditar na gente, quem vai acreditar não é mesmo??

Estou muito feliz de ter começado este blog e poder compartilhar um pouquinho da minha experiencia de vida aqui com vcs!! Tive uma jornada não muito fácil, que vou contar pra vcs no decorrer das minhas postagens aqui!! Mas hoje graças a Deus sou uma nova pessoa, totalmente diferente da de anos atrás.. consegui emagrecer muito depois que tomei consciencia da importancia disso! Será que voce vai se conscientizar também?? Lembrando que o primeiro passo é você QUERER!! Nunca tome atitudes ou mude sua vida embasada na opinião dos outros!! A sua vontade tem que partir de dentro, sabe?? Não adianta vc querer mudar só pro outro te enxergar melhor, voce tem q estar bem consigo mesma!!

Bem, espero que tenha gostado desse primeiro singelo post! Foi só pra aquecer as turbinas um pouquinho! Continue me acompanhando que tenho certeza que voce nao irá se arrepender, ta?? Espero te encontrar mais vezes por aqui!! Se voce gostou, deixa um recadinho aqui pra mim.. eu adoro ler mensagens carinhosas das pessoas que mandam pra mim!! Isso só me dá força e incentivo pra continuar batalhando e caminhando cada dia mais longe e sempre muito bem acompanhada, claro!! hehehe.. Bem espero que tenha gostado!! Vc pode me chamar de Jojo! Meu nome é Joaquina mas é assim que meus amigos me chama, ta?? Fique à vontade caso queira chamar também! =)

Um beijaço e até o proximo post, gente!!!!